Hmotnost a asistenční výcvikové vybavení je typ komplexního fitness nástroje používaného ke zvýšení svalové síly, tvarování těla a zlepšení účinnosti tréninku. Zahrnuje činky, kettlebells, pytle s pískem, napínací lana, odporová pásma, paže a další formy, vhodné pro různé tréninkové scénáře a skupiny. Prostřednictvím různých hmotnostních zatížení a nastavení odporu může tento typ zařízení nejen efektivně trénovat specifické svalové skupiny, ale také spolupracovat s tréninkovými programy s plným tělem na zlepšení svalové vytrvalosti, výbušné síly a stability kloubů. Jeho rozmanitá kombinace použití může flexibilně upravit intenzitu tréninku tak, aby vyhovovala různým potřebám začátečníků profesionálním sportovcům. Často se také používá jako klíčový pomocný nástroj pro rehabilitační školení a funkční školení a vytváří pro uživatele vědecký, efektivnější a bezpečnější fitness zážitek.
Význam výcvikového vybavení hmotnosti a asistence
1. Základní nástroje pro sílu a výbušný trénink
Podložky fitness činky a kuličky fitness stěny výrazně zvyšují výbušnost dolních končetin a jádro antitotační schopnosti prostřednictvím dynamického silového tréninku, což je činí vhodné pro výbušné dominantní sporty, jako je CrossFit a Rugby.
Těžké vesty a fitness pytle s pískem mohou postupně zvyšovat intenzitu silového tréninku, posílit vytrvalost svalů a jsou zvláště vhodné pro vojenský trénink, maratonový přípravu a další dlouhodobé rezervy fyzické zdatnosti.
2. Funkční školení a optimalizace akcí
Jump Box zvyšuje prodlužovací sílu kyčelního kloubu změnou výšky skoku a zároveň zlepšuje technologii přistání, aby se snížil dopad kloubů na kolen.
EVA AB pad provides stable support for supine abdominal rolling, flat support and other movements, accurately isolating abdominal muscle groups and avoiding lumbar compensation.
3. ochrana bezpečnosti a prevence poškození
Polstrovací design polštářků z činky může během těžkého tréninku snížit poškození hluku a podlahy, jako je tvrdé tahání a popadnutí a chránit klouby a vybavení.
Skládací cvičební rohož jógy kombinuje odolnost proti skluzu a absorpci šoků a zajišťuje stabilitu během intervalu s vysokou intenzitou (HIIT) nebo flexibility.
4. Více funkčnosti a efektivity prostoru
Tento typ vybavení, jako jsou skládací rohože a modulární pytle s pískem, se snadno ukládá a je vhodné pro použití v domácnostech, tělocvičněch a venkovním prostředí.
Vesta nesoucí hmotnost může upravit hmotnost a plynule se spojit s různými tréninkovými metodami, jako je běh a tažení, dosažení „jednoho kusu vybavení s více použitími“.
5. Rehabilitace a adaptivní podpora školení
Pro pooperační rehabilitaci (jako je chirurgie ramenního kloubu) lze použít lehké pytle s pískem nebo na zeď.
Funkce pomocné podpory jógových rohoží a AB rohoží pomáhá těhotným ženám nebo lidem s chronickou bolestí zad, aby bezpečně dokončilo základní trénink.